|
Jess! Lähtihän ne pöhötykset! Viikonlopun pikkujoulun jälkeen tiedossa on toinen pöhöjakso, mutta luotan, että kun sen jälkeen palaan ruotuun, palaa painokin taas oikeaan suuntaan.
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1114 kcal
|
Gras: 48,53g | Prot: 93,87g | Carb: 72,86g.
Colazione: Cocovi Kookosöljy, Banaanit, Kahvi. Pranzo: Sportlife Nutrition Palautusjuoma Recovery+. Cena: Pinaattipiiras (ei Lihaa), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%. Di più...
|
|
2239 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|