|
Dziś mija rok odkąd zacząłem swoje odchudzanie. Początek był bardzo dobry. Do 24 grudnia 2022 zrzuciłem ponad 20 kg. Od nowego roku zrzucałem świąteczną nadwyżkę i przez styczeń 2023 też było ok. Od lutego zaczęła się sinusoida. Raz przybierałem na wadze, a innym razem chudłem. Nie dojechała głowa, a pretensje mogę mieć tylko do siebie. Po prostu raz trzymałem dietę, a innym razem nie trzymałem i jadłem to, co chciałem, w ilościach w jakich chciałem. Więc raz udawało się dojechać do okolic 150 kg, a innym razem dochodziło do 160 kg, tymczasem efekty mogą być tylko wtedy, gdy określi się jasno zasady i tych zasad potem się trzyma. Tak było w 2022 roku, a już nie było w 2023. Diety są różne, lepsze i gorsze, ale najważniejsza jest głowa i nastawienie i to zawiodło. Demotywujące były też moje dni odpuszczania, czyli niedziele, bo jadłem wtedy po prostu za dużo i psułem efekty swojej pracy z całego tygodnia. Zauważałem to już w roku poprzednim. Zależy mi na tym, aby jednak dojechać do tych 130 kg (zresztą nie mam innego wyjścia) i móc to na tej stronie odnotować, dlatego zbieram się, motywuję i chcę działać z tym dalej. Jak będę to robił, to chętnie opiszę, ale dopiero wtedy, gdy uda mi się to osiągnąć. Co tydzień zamierzam wpisywać tu swoją wagę, tak szczerze, jak robiłem to przez ostatni rok, choć często wcale nie było się czym chwalić.
|
159,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 29,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Cześć. Myślę, że każdy, kto tutaj wchodzi, na FatSecret, ma jakiś problem z wagą, ktorej nie akceptuje. To nas łączy - oraz to, że staramy sie coś z tym zrobić. Wychodzi nam to raz lepiej, raz gorzej - ale działamy. Czasem na trochę odchodzimy - ale wracamy. Czasem coś komuś podpowiemy, trafnie albo i nie, bo w końcu każdy z nas szuka tu swojej własnej drogi. Jednak to o czym powinniśmy pamiętać , to rozróżnienie między niepowodzeniem a porażką. Niepowodzenie to nie jest porażka, z niepowodzeia można się czegoś nauczyć, wyciągnąc wnioski, czasem coś zmienić - może cel, może drogę dojścia - ale działamy dalej. Porażką byłoby dopiero poddanie się. Tak więc działaj. Z niepowodzeń wyciągaj wnioski, wprowadzaj modyfikacje. Rad nie odrzucaj bez zastanowienia. I zapisuj wagę, bo to podstawa analizy, Powodzenia!
24 ago 23 da utente: Kokoszuna
|
Gratuluje szczerości i chęci do walki, a Tobie Kokoszuma mądrości. Jesteśmy tylko ludźmi, bardziej lub mniej zdeterminowanymi. Trzeba w tym wszystkim pamiętać, że działamy przedewszystkim dla siebie, a jeśli możemy przy okazji kogoś zainspirować, to tylko potęguje nasze małe sukcesy. A sukcesy należy świętować. W taki czy inny sposób:) Powodzenia!
02 set 23 da utente: mglacina
|
Trzymam kciuki 🤞💕 , bo potrafisz 💪👍. Myślę, że chyba coś trzeba zrobić z niedzielami 😁- żeby był trudniejszy dostęp do lodówki, może jakieś zajęcia poza domem?🤞🤞🤞🤞
02 set 23 da utente: AgataTeraz
|
Dzięki za wpisy, pozdrawiam! U mnie lodówka pusta, ale sklepy zawsze otwarte :)
02 set 23 da utente: Dragon_84
|
Obiecałeś co tydzień wpisać ⚖️, a dziś minęło 2 tygodnie i co . .....?🤔
05 set 23 da utente: AgataTeraz
|
No właśnie, Dragon! Agata ma rację, gdzie wpis? 🤔 Ja też mam sinusoidę! Raz waga w dół, raz w górę! Koniecznie umieszczaj wyniki i wzajemnie się wspierajmy! Trzymam kciuki! 💪
05 set 23 da utente: Beatsss
|
Zdecydowanie wróc!!!!!!!!!💕 Nie musisz się kamienować wagą. Wróć- napisz co Cię zniechęciło- przecież każdy z nas przechodził upadki- wróć 💓
03 ott 23 da utente: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dragon_84
|