|
Еее, минус килограмм! 🙆 вчерашняя грусть-печаль сменилась радость-позитивом! Как же я зависима от цифр на весах, понимаю, что нет ничего хорошего ни в этой зависимости, ни в потерянном всего за 1 день килограмме, но ничего не могу с собой поделать 🙈 в общем, день задался
|
50,7 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
661 kcal
|
Gras: 22,95g | Prot: 51,88g | Carb: 62,27g.
Colazione: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Ежики. Cena: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Snacks/Altro: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Di più...
|
|
1868 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 25 minuti, Cucinare - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Guidare - 2 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|