Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2016
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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887 kcal
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Gras: 29,91g | Prot: 81,57g | Carb: 73,05g.
Colazione: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бефстроганов. Snacks/Altro: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Nutrilite Омега-3, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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1831 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Doccia - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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