Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2016
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50 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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715 kcal
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Gras: 35,79g | Prot: 78,93g | Carb: 21,76g.
Colazione: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Помидоры, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Авокадо, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Салат Айсберг. Snacks/Altro: Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Nutrilite Омега-3. Di più...
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1768 kcal
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Esercizio:
Doccia - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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