|
Сегодня первый раз за время подсчета удалось набирать 1200 калорий!! Моя маленькая победа ☺️
|
50 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1029 kcal
|
Gras: 41,62g | Prot: 98,46g | Carb: 65,49g.
Colazione: Кофе Латте, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Вареное Яйцо, Авокадо. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Di più...
|
|
2259 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Doccia - 30 minuti, Lavoro - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
|
|
Dxm, спасибо! И вечерняя тренировка удалась, в общем жизнь налаживается 😌
27 mag 16 da utente: eErAn
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|