|
А вот и вчерашние оливки, маслины и тофу, любезно привезённые родителями с Крита! Воду из организма они отпускать никак не хотят 😏
|
51 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 76,23g | Prot: 145,93g | Carb: 71,79g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Джон Джоли Чашушули. Snacks/Altro: Теди Морковный Сок. Di più...
|
|
1939 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 35 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Sesso - 25 minuti, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|