Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2016
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50,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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929 kcal
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Gras: 43,50g | Prot: 80,07g | Carb: 55,41g.
Colazione: Бондари Сыр Мягкий "Деревенский" с Травами, Вареное Яйцо. Pranzo: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Рыбные Котлеты. Cena: Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Altro: Груши, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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1837 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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