Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2016
|
49,9 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1223 kcal
|
Gras: 52,46g | Prot: 111,60g | Carb: 76,02g.
Colazione: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Рыбные котлеты в духовке, Хайнц Сырный Соус, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Cena: Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе. Snacks/Altro: Lactica Греческий Йогурт, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
1811 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Shopping - 1 ora, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro - 8 ore, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|