|
Так давно хотелось съесть глазированный сырок. Принесла с собой на работу, 2 дня пыталась съесть, не вписывался, не ела. Сегодня решила - по-любому съем! Съела, ну и что.. Не вкусно!! И не вписался в итоге. Расстройство ☹️
|
50,1 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1284 kcal
|
Gras: 60,27g | Prot: 106,27g | Carb: 78,23g.
Colazione: Бургер Кинг Латте, Сваля Каша Молочная 5 Злаков. Pranzo: Хайнц Сырный Соус, Помидоры, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Рыбные котлеты в духовке. Cena: Вареное Яйцо, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Апельсин, Активия Йогурт Термостатный. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 3,2%, Вологодский Молочный Комбинат Сырок Творожный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
1790 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro - 8 ore, Doccia - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|