Diario di eErAn, 19 giu 16

Поход с друзьями на речку вчера вечером и 1800кк. Итог - поллитра воды в организме. Ну и ладно!))

50,4 kg Perso fino ad ora: 8,7 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1246 kcal

Gras: 48,20g | Prot: 72,79g | Carb: 130,04g.   Colazione: Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Fazer Хлебец с Зернами и Семенами Подовый. Cena: Хайнц Сырный Соус, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тортилья. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Di più...