|
Интересно, сожгу за тренировку съеденные 1900кк?) FS говорит, что 2700 сожгла, но ведь воет же!)
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1896 kcal
|
Gras: 89,74g | Prot: 110,78g | Carb: 167,51g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Карат Нежный Творожный Сыр Violette. Pranzo: Майонез, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Салат Айсберг, Авокадо. Cena: Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе, Салат Айсберг. Snacks/Altro: Избенка Суфле Малиновое, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Di&Di Отруби Амарантовые. Di più...
|
|
2843 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Ellittica - 22 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 58 minuti, Doccia - 30 minuti, Lavoro - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|