|
Вчера были в Якитории, а вечером 40 минут дома со штангой и на скамье для пресса. В общем, суббота прошла хорошо 🍜🍱🍣🏋🏼
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
866 kcal
|
Gras: 29,82g | Prot: 54,58g | Carb: 94,50g.
Colazione: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Борщ с Курицей. Snacks/Altro: Fazer Хлеб Зерновой, Арбуз, Глобус Цветная Капуста по-Корейски. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|