|
Банка тунца в 9 вечера, ждала привеса, все под контролем 🐟👌🏻
|
53,9 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 62,26g | Prot: 124,29g | Carb: 146,00g.
Colazione: Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Макфа Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сливки 10%. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ананас (Консервированные с Соком), Ларец Сыр Легкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Тимоша Халва Подсолнечная, Меридиан Кальмар Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|