|
Позавчерашний осетинский пирог не дал привеса ни вчера, ни сегодня. Мало, конечно, съела вчера, поэтому опять отвес. Хотя после тренировки никогда не могу угадать, + или - будет на весах, в независимости от питания накануне. Кортизол, родимый, работает. В этот раз не прилило, хотя в зале честно отработала 2 часа.
|
52,3 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1096 kcal
|
Gras: 27,76g | Prot: 109,31g | Carb: 101,35g.
Colazione: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Pranzo: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Cena: Макфа Спагетти Цельнозерновые, Квашеная Капуста, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Избенка Греческий Йогурт 4%, Сливы. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|