Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2017
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54 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1362 kcal
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Gras: 42,90g | Prot: 150,68g | Carb: 94,71g.
Colazione: Fifty50 Арахисовая Паста, Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ого Отруби Пшеничные. Pranzo: Гороховая Каша, Куриная Грудка Отварная. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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