Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2017
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54,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1327 kcal
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Gras: 46,45g | Prot: 130,58g | Carb: 100,60g.
Colazione: Fifty50 Арахисовая Паста, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Гороховая Каша. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брест Литовск Ряженка 2,5%. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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