Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2017
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1112 kcal
|
Gras: 48,85g | Prot: 142,38g | Carb: 22,08g.
Colazione: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 9%, Ого Отруби Пшеничные, Alpro Миндальное Молоко. Pranzo: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Doctor's Carbrite Diet Chocolate Brownie, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|