Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018
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90 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 67,52g | Prot: 103,56g | Carb: 101,21g.
Colazione: Philadelphia Balance, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Kulturheidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Peak Delicious Whey Double Chocolate Milkshake, Allin Protein Pulver Geschmacksneutral. Pranzo: Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt, Aldi Trauben Kernlos, Mamma Gina Spaghetti Napoli, Gurke (mit Schale), Aldi Parmigiano Reggiano, Rucola, Gut & Günstig Bagel Sesam. Cena: Nordsee Schollenfilet vom Grill, Nordsee Seelachsfilet vom Grill, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Milfina Speisequark 20% Fett. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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