Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 45 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: MABAM_Y  Pecan Crusted Pork Chops
Delightful nutty baked pork chops.
Ingredienti
Preparazione
- Trim fat off pork chops.
- Combine pecans and parmesan cheese.
- Dip chops in egg whites.
- Roll in pecan cheese mix.
- Place on sprayed 9x13" pan.
- Lightly place tin foil over chops.
- Bake at 375 °F (190 °C) for 35 minutes.
- Remove foil and bake 5-10 minutes more. Serve.
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 Recensioni
This recipe even would fit for phase 1.
14 feb 08 da utente: MABAM_Y
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Piatto gustoso per pranzo o cena.
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Colazione semplice e facile da preparare.
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Dolce, morbido e gustoso.
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Veloce, facile e con poche calorie.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 421 calorie in 1 porzione di Pecan Crusted Pork Chops.
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Divisione Calorie: 43% gras, 3% carb, 54% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1761 kJ
21%
421 kcal
Grassi
19,9g
28%
Grassi Saturi
3,683g
18%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
9,906g
Grassi Polinsaturi
4,714g
Carboidrati
3,05g
1%
Zuccheri
0,85g
1%
Fibra
1,8g
Proteine
55,87g
112%
Sale
2,27g
38%
Colesterolo
130mg
Potassio
1183mg
59%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (3%)
Grassi (43%)
Proteine (54%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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