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Produce:
8 porzione(i)
Tipo di Pasto:
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Voto:
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da utente: NancyJohnson

Ground Beef Curry

Nicely spiced Swahili inspired dish.

Ingredienti

Preparazione

  1. Cook ground beef and onions over medium heat until brown and skim fat.
  2. Add curry powder, garlic, ginger and tomatoes and fry for about 5 minutes.
  3. Add cinnamon and cilantro, stir and add water, salt to taste.
  4. Cook for 20 minutes over medium heat to blend flavors. Serve over rice.
141 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Made this with 93% lean beef and served it over cauliflower rice. The combination was fabulous. Omitted cilantro since I didn't have any. Next time may try 1/2 ground turkey breast and 1/2 ground beef.
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16 ott 12 da utente: Mokakiss
Pretty good, my husband didn't like it served over rice (i'm on adkins so did eat it this way). He is Kenyan and said it didn't much resemble anything they eat at home, but was good anyway.
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02 mag 11 da utente: hkaruga
This is a great dish, tasty and easy to make, I added some chilli to the dish and used a little les cilantro. Had it with mashed cauliflower and green beans.
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17 set 09 da utente: Siss
My kids and my son's picky friend ate 2 servings of this. The aroma is wonderful
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18 mar 09 da utente: NancyJohnson

     
 

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Ultime Ricette

da utente: Lavinia1920
Colazione semplice e facile da preparare.
da utente: xeligi
Ricetta ricca, morbida e senza farina.
da utente: giovannimarinoni7
Dolce, morbido e gustoso.
da utente: GianpaoloDeleo
Veloce, semplice e delizioso.

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 312 calorie in 1 porzione di Ground Beef Curry.
Divisione Calorie: 55% gras, 9% carb, 36% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1307 kJ
16%
312 kcal
Grassi
18,86g
27%
Grassi Saturi
7,261g
36%
Grassi Insaturi
1,164g
Grassi Monoinsaturi
8,647g
Grassi Polinsaturi
0,593g
Carboidrati
7,23g
3%
Zuccheri
2,42g
3%
Fibra
1,3g
Proteine
27,54g
55%
Sale
0,33g
6%
Colesterolo
94mg
Potassio
506mg
25%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
di GDA*
(312 cal)
16% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (9%)
 
Grassi (55%)
 
Proteine (36%)

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