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Produce:
2 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tempo di Cottura:
40 min
Tipo di Pasto:
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Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: MyThyme

Spanish Style Brown Rice

Spanish style rice made with brown rice, tomato and peppers, chicken broth or bouillon.

Ingredienti

Preparazione

  1. Over medium heat melt butter in a large and lightly toast rice for a few minutes. Add 2 crushed garlic cloves and continue to cook for another minute or two.
  2. Slowly stir in 2 cups of water with bouillon base added or use chicken stock/broth. Stir in tomatoes & chili peppers (like RoTel). Sprinkle sliced green onions on top. Cover.
  3. Reduce heat to lowest setting. Keep covered and allow to simmer slowly for 30 to 40 minutes (do not stir or remove lid during this time).
  4. After 30 minutes fluff rice with a fork. Allow to stay on stove uncovered to dry a little if needed.
  5. Produces 2 cups of rice.
140 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Easy and goes great with grilled chicken!
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19 ago 12 da utente: Aralith221

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 462 calorie in 1 porzione di Spanish Style Brown Rice.
Divisione Calorie: 28% gras, 64% carb, 8% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1933 kJ
23%
462 kcal
Grassi
14,34g
20%
Grassi Saturi
7,305g
37%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
2,992g
Grassi Polinsaturi
0,458g
Carboidrati
74,84g
29%
Zuccheri
5,87g
7%
Fibra
4g
Proteine
9,52g
19%
Sale
4,40g
73%
Colesterolo
30mg
Potassio
284mg
14%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
di GDA*
(462 cal)
23% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (64%)
 
Grassi (28%)
 
Proteine (8%)

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