Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 35 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Spuntini
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: giselibp  Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
Ingredienti
Preparazione
- Em uma tigela misture 2 ovos com a linhaça, o azeite e uma pitadinha de sal, deixe descansando por 15 minutos (a massa vai mudar de textura e ficar mais grossa).
- Forre o fundo e as laterais da fôrma com a massa utilizando uma colher.
- Em outra tigela faça o recheio: misture o alho poró, o repolho, os 5 ovos e o queijo. Tempere com sal, pimenta, orégano a gosto.
- Distribua na forma o recheio e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus por 35 minutos (a torta deve estar dourada e o centro firme).
- Você pode trocar o recheio e fizer com o que tiver na geladeira.
751 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
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Quantos gramas tem uma porção?
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Excelente sabor e lowcarb, embora apresente 200 Kcal por porção.
17 lug 18 da utente: operacao30
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como faço pra saber quantas gramas tem nessa porção que mostra ali no fatos nutricionais?
01 lug 18 da utente: carlosde melo
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Ótima receita
06 mag 18 da utente: Van86usa
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Deu ate água na boca rsrsrs
12 set 17 da utente: Joelma Janut
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Vou tentar fazer! rsrs
Pela imagem, ficou deliciosa! :)
21 ott 16 da utente: Leila Nobre
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Tempo no forno de 1hora a 180º + 10 minutinhos finais pra dourar em 240. Fiz aqui e ficou muito saborosa. Difícil é comer apenas a porção de 200calorias rss.
10 ott 16 da utente: filipelima
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 200 calorie in 1 porzione di Torta de Repolho e Alho Poró.
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Divisione Calorie: 63% gras, 12% carb, 25% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
837 kJ
10%
200 kcal
Grassi
13,83g
20%
Grassi Saturi
4,365g
22%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
5,515g
Grassi Polinsaturi
3,018g
Carboidrati
6,03g
2%
Zuccheri
1,68g
2%
Fibra
2,8g
Proteine
12,53g
25%
Sale
0,73g
12%
Colesterolo
194mg
Potassio
214mg
11%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (12%)
Grassi (63%)
Proteine (25%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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