Homemade Whole Wheat Pancakes
Tipo di Pasto:
Dolci
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: herrmess  Homemade Whole Wheat Pancakes
A healthier option for pancake lovers.
Ingredienti
Preparazione
- Mix ingredients in a bowl until uniform.
- Heat a small pan with a non-fat cooking spray (or a smear of oil).
- Fry until bottom is solid, then flip and fry for 1 more minute.
64 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Did not like this recipe at all, pancakes have no fluff, and no flavor even with adding some cinnamon vanilla and a pinch of salt it still was flavorless
27 mar 12 da utente: willowcrescent
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Fried food is prohibited.
19 mar 10 da utente: RSShyne
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 141 calorie in 1 porzione di Homemade Whole Wheat Pancakes.
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Divisione Calorie: 6% gras, 76% carb, 18% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
590 kJ
7%
141 kcal
Grassi
1,05g
2%
Grassi Saturi
0,431g
2%
Grassi Monoinsaturi
0,213g
Grassi Polinsaturi
0,228g
Carboidrati
28,02g
11%
Zuccheri
8,77g
10%
Fibra
3,3g
Proteine
6,73g
13%
Sale
0,11g
2%
Colesterolo
3mg
Potassio
212mg
11%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (76%)
Grassi (6%)
Proteine (18%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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