Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 20 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Cheap and easy delicious chowder turns soup into a meal.
Ingredienti
Preparazione
- Wash and chop white part of leek.
- Sauté leeks in olive oil and butter until tender. Sprinkle with a pinch of salt. Approximately 5 minutes.
- Add corn and a little of the juice from can.
- Chop potatoes into bite sized pieces. Add to pot.
- Slowly add broth until potatoes are tender. Add any remaining broth. Stir in crab delight.
- Season with salt, pepper, onion powder. Stir in half and half. Heat to desired temperature.
- Sprinkle with a pinch of nutmeg.
99 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Recensioni
Quite yummy and very flavorful, but it was more soup-like than thick and chowder-like. The second time I made it, I used chopped up crab meat instead of crab salad (couldn't find any at the store), skipped the oil, used fat free half & half and reduced the chicken broth to 3 cups, and it was much thicker. The nutmeg adds a very interesting twist, too.
21 dic 11 da utente: LLNRun465
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sounds so good but how much is one serving?
10 feb 11 da utente: carrienelson74
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I thought this was really good. I skipped the olive oil and used fat free half and half. I also mashed up the potatoes a little at the end to thicken it up a little. I would make it again.
23 gen 11 da utente: cszman
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 210 calorie in 1 porzione di Sweet Crab Corn Chowder.
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Divisione Calorie: 29% gras, 53% carb, 17% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
879 kJ
11%
210 kcal
Grassi
6,91g
10%
Grassi Saturi
2,32g
12%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
2,978g
Grassi Polinsaturi
1,197g
Carboidrati
28,33g
11%
Zuccheri
3,63g
4%
Fibra
3,7g
Proteine
9,24g
18%
Sale
4,87g
81%
Colesterolo
10mg
Potassio
659mg
33%
Divisione Calorie:
Carboidrati (54%)
Grassi (29%)
Proteine (17%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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