Chickpeas Corn and Red Pepper Salad
Tempo di Preparazione: 5 min
Tipo di Pasto:
Insalate e Condimenti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
da utente: helcha  Chickpeas Corn and Red Pepper Salad
Delicious and healthy salad with a lovely texture suitable for all meals.
Ingredienti
Preparazione
- Place rinsed corn and chickpeas in a bowl.
- Add red pepper and onion diced finely.
- Add coriander, salt, pepper, vinegar and olive oil. Toss well.
- Note: optional to include canned 3 bean mix or parsley.
63 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
 Recensioni
Great for me on WW Core
03 nov 07 da utente: helcha
|
| |
|
|
| |
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Insalate e Condimenti
Ultime Ricette
|
Colazione semplice e facile da preparare.
|
|
Gustoso, morbido e semplice.
|
|
Veloce, facile e con poche calorie.
|
|
Una ricetta deliziosa con ingredienti semplici.
|
|
Scrivi una Ricetta
|
Riepilogo Nutrizionale:
|
 |
Ci sono 218 calorie in 1 porzione di Chickpeas Corn and Red Pepper Salad.
|
|
Divisione Calorie: 21% gras, 66% carb, 13% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
910 kJ
11%
218 kcal
Grassi
5,28g
8%
Grassi Saturi
0,694g
3%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
2,897g
Grassi Polinsaturi
1,221g
Carboidrati
37,29g
14%
Zuccheri
3,08g
3%
Fibra
7g
Proteine
7,46g
15%
Sale
1,85g
31%
Colesterolo
0mg
Potassio
379mg
19%
|
Divisione Calorie:
Carboidrati (66%)
Grassi (21%)
Proteine (13%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|