Butternut Squash and Whole Wheat Pasta
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: SamaraJoy ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_noodlebox_shared_tiny.jpg)
Butternut Squash and Whole Wheat Pasta
A super easy delicious and high in fiber vegan pasta meal.
Ingredienti
Preparazione
- Cook pasta according to directions.
- At the same time, microwave sweet potato for 5 minutes on high, until still firm (but not rock hard or too soft). When cool enough, chop into bite sized pieces.
- At the same time, heat buttery spread in a skillet; when hot, add crushed garlic and sauté for 1 minute.
- Add sweet potato to the skillet and cook for 3 min (add a tablespoon of water if it gets too dry).
- Add marinara and spices and cook another 2-3 minutes. Add cooked pasta to the skillet and toss until coated.
- Enjoy your delicious, healthy vegan meal!
70 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioni
I was looking for butternut squash recipes. This one has sweet potato.
23 gen 12 da utente: China Baby
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Super Easy!
27 lug 11 da utente: Mel20
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Absolutely delicious!!!!!!!!!!!
28 mag 11 da utente: Anne45
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 366 calorie in 1 porzione di Butternut Squash and Whole Wheat Pasta.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 19% gras, 67% carb, 13% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1529 kJ
18%
366 kcal
Grassi
8,1g
12%
Grassi Saturi
1,374g
7%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,331g
Grassi Polinsaturi
1,789g
Carboidrati
62,87g
24%
Zuccheri
9,04g
10%
Fibra
9,2g
Proteine
12,58g
25%
Sale
1,30g
22%
Colesterolo
0mg
Potassio
676mg
34%
Divisione Calorie:
Carboidrati (68%)
Grassi (19%)
Proteine (13%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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