Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 45 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: MABAM_Y  Pecan Crusted Pork Chops
Delightful nutty baked pork chops.
Ingredienti
Preparazione
- Trim fat off pork chops.
- Combine pecans and parmesan cheese.
- Dip chops in egg whites.
- Roll in pecan cheese mix.
- Place on sprayed 9x13" pan.
- Lightly place tin foil over chops.
- Bake at 375 °F (190 °C) for 35 minutes.
- Remove foil and bake 5-10 minutes more. Serve.
308 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Great recipe. I did substitute fresh grated Asiago cheese for a little more zing.Thanks
25 gen 16 da utente: DeCalley
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Made this for dinner tonite ... Delish!!!
16 lug 11 da utente: Oldielocks
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absolutely delicious!
17 feb 11 da utente: soapguru
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I didn't really like this recipe. THe family love it though. The pecans added a nice taste and crunch to the pork chop but the cheese gave it a somewhat sour taste. I used thin cut pork chops to cut some of the calories. I'll make this again for the family but I think I'll have a salad that night!
12 gen 11 da utente: ejgraves
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This was an easy meal that was very tasty as well!
09 mar 10 da utente: fatkid79
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I cooked this recipe for lunch today and it was delicious thank you for posting this recipe. I believe that this recipe fits the phase 1 southbeach diet.
20 mar 09 da utente: sheypeddy
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This is VERY similar to an oven fried chicken recip I do (can be used for fish too as long as you are careful with cook times) You can also use olive oil instead of the egg mixture if you prefer!
23 set 08 da utente: Simavision
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This is GREAT, right up there with a dish I had at a restaurant.
23 set 08 da utente: luv2eat2
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I had this with chicken rather than the pork chops, ABSOLUTEY WONDERFUL!!! Everyone was making plans when I could fix it again!
24 mar 08 da utente: dwhummers
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Holy cats! 10 points for one serving- it did sound too good to be WW!
20 feb 08 da utente: brendab70
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 421 calorie in 1 porzione di Pecan Crusted Pork Chops.
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Divisione Calorie: 43% gras, 3% carb, 54% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1761 kJ
21%
421 kcal
Grassi
19,9g
28%
Grassi Saturi
3,683g
18%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
9,906g
Grassi Polinsaturi
4,714g
Carboidrati
3,05g
1%
Zuccheri
0,85g
1%
Fibra
1,8g
Proteine
55,87g
112%
Sale
2,27g
38%
Colesterolo
130mg
Potassio
1183mg
59%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (3%)
Grassi (43%)
Proteine (54%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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