Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Gluten free healthy crackers.
Ingredienti
Preparazione
- Soak flax seeds in water, enough to cover, for 15 minutes.
- Grind quinoa to flour and mix with soaked flax seeds.
- Add olive oil, salt and baking powder (extra water may be needed to make a spreadable mixture).
- Spread onto a greased 9 x 11 cookie sheet filling the whole pan.
- Bake at 375 °F (190 °C) until edges brown, about 15 minutes.
- Score into 20 pieces (5x4), flip and bake 5 more minutes.
123 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Recensioni
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I added two packets of stevia sweetner to this recipe and next time I would add half the salt. I also used himalayan salt instead because I like the fact that it has alkalizing benefits
12 feb 14 da utente: coventrie
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I'm rating this untried ecause it looks good, but I always heard that you have to rince quinoa seeds before you use them. Did you rince them and then let them dry first or make this without rincing. If you didn't rince them first, weren't the crackers bitter?
06 lug 12 da utente: Fuzzylambsears
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I think they taste pretty good for what they are. Even my health food-hating husband said he liked them for what they are and was impressed. I plan to eat them with seasoned tuna.
29 apr 12 da utente: pinkzx14
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 41 calorie in 1 porzione di Quinoa Flax Crackers.
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Divisione Calorie: 51% gras, 37% carb, 11% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
173 kJ
2%
41 kcal
Grassi
2,45g
4%
Grassi Saturi
0,251g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,831g
Grassi Polinsaturi
1,212g
Carboidrati
4,03g
2%
Zuccheri
0,06g
0%
Fibra
1,2g
Proteine
1,22g
2%
Sale
0,15g
3%
Colesterolo
0mg
Potassio
74mg
4%
Divisione Calorie:
Carboidrati (38%)
Grassi (51%)
Proteine (11%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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