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Produce:
2 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Minestre
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: VISHAR

Asparagus Soup

A soup perfect for lunch to help you lose those extra kilos.

Ingredienti

Preparazione

  1. Fry onion and garlic.
  2. Add asparagus. Stir for 2-3 minutes.
  3. Add vegetable stock and boil until asparagus is soft and tender.
  4. Place mixture in a food processor and blend.
  5. Add cream, salt and pepper for flavour.
  6. Heat in a microwave and serve.
107 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
delicious! really creamy and tasty!
user vote
11 gen 13 da utente: hardbrown

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 95 calorie in 1 porzione di Asparagus Soup.
Divisione Calorie: 25% gras, 53% carb, 22% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
397 kJ
5%
95 kcal
Grassi
3,02g
4%
Grassi Saturi
1,918g
10%
Grassi Monoinsaturi
0,441g
Grassi Polinsaturi
0,283g
Carboidrati
14,58g
6%
Zuccheri
6,16g
7%
Fibra
5,3g
Proteine
5,96g
12%
Sale
0,22g
4%
Colesterolo
5mg
Potassio
530mg
27%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
di GDA*
(95 cal)
5% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (53%)
 
Grassi (25%)
 
Proteine (22%)

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