Aggiungi al mio Ricettario
Aggiungi a Diario Alimentare
Produce:
6 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
25 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: cwallhead73

Meatzza

Protein packed treat, hot or cold.

Ingredienti

Preparazione

  1. Preheat oven to 220 ºC.
  2. In a large bowl, using your hands, combine the mince, parmesan, oats, parsley and eggs. Grate in the garlic, salt and pepper. Do not overwork it or the meat will become compacted and dense.
  3. Butter a shallow, round baking tin 28 cm diameter and turn the meat into it, pressing the mixture lightly with your fingers to cover the bottom.
  4. Make sure you've drained as much liquid as possible out of the chopped tomatoes, then mix the tomato with the garlic oil, oregano and some salt and pepper and spread lightly on top of the meat base.
  5. Arrange the mozzarella slices on top, and then put in the oven for 20-25 minutes, by which time the meat should be cooked through and lightly set and the mozzarella melted.
  6. Remove from the oven and let stand for 5 minutes, then adorn with some basil leaves.
  7. Note: you can use breadcrumbs instead of oats if you like.
119 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 


     
 

Recensisci questa ricetta



È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
 

Trova Più Ricette

Filtra per Tipo di Pasto

Secondi Piatti

Ultime Ricette

da utente: Arrosticino86
Colazione veloce da preparare.
da utente: filippo_p19
Una ricetta deliziosa e ipocalorica, perfetta per la colazione e la merenda.
da utente: cla84mi
Ricetta deliziosa, semplice e leggera.
da utente: Ery50
Dessert delizioso e facile senza cottura.

Scrivi una Ricetta

Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 271 calorie in 1 porzione di Meatzza.
Divisione Calorie: 47% gras, 14% carb, 40% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1132 kJ
14%
270 kcal
Grassi
13,65g
20%
Grassi Saturi
5,722g
29%
Grassi Insaturi
0,532g
Grassi Monoinsaturi
5,114g
Grassi Polinsaturi
0,801g
Carboidrati
9,07g
3%
Zuccheri
3,08g
3%
Fibra
2g
Proteine
26,01g
52%
Sale
0,35g
6%
Colesterolo
118mg
Potassio
342mg
17%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
di GDA*
(270 cal)
14% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (13%)
 
Grassi (47%)
 
Proteine (40%)

Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.