Диетическая Яблочная Шарлотка
Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 30 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: lanamew ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_junk_shared_tiny.jpg)
Диетическая Яблочная Шарлотка
Легкий рецепт для любителей выпечки и десертов.
Ingredienti
Preparazione
- Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
- Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао).
- Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 155 calorie in 1 porzione di Диетическая Яблочная Шарлотка.
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Divisione Calorie: 12% gras, 74% carb, 14% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
650 kJ
8%
155 kcal
Grassi
2,2g
3%
Grassi Saturi
0,437g
2%
Grassi Monoinsaturi
0,26g
Grassi Polinsaturi
0,179g
Carboidrati
29,45g
11%
Zuccheri
13,52g
15%
Fibra
4g
Proteine
5,6g
11%
Sale
0,21g
4%
Colesterolo
26mg
Potassio
126mg
6%
Divisione Calorie:
Carboidrati (74%)
Grassi (12%)
Proteine (14%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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