Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 45 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Contorni
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: sw21204  Crustless Spinach & Feta Pie
Easy breakfast, side or main dish, good hot or cold.
Ingredienti
Preparazione
- Saute onions and garlic in olive oil, let cool.
- Mix together all ingredients.
- Spray 10" pie pan with cooking spray.
- Add mixture to pie pan.
- Bake in 350 °F (175 °C) oven for 45 minutes.
- Note: herbs and other vegetables such as mushrooms can be added if available.
273 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
This is excellent!! It even looks like it has a small crust around the edge. I used egg whites, 4 chopped mushrooms and about a tablespoon of diced red pepper (changes I made).
20 feb 16 da utente: Sally L
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Today when I baked this, I added chopped sun-dried tomatoes, which I think I like better than the bell pepper. I also sauteed a large portabella mushroom, cut into small-ish pieces, draining off the liquid before adding to the mixture. Plus lots of chopped fresh herbs from the garden (basil, parsley, marjoram, thyme, maybe others).
07 lug 13 da utente: sw21204
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made this tonight, and it turned out great, thanks for the recipe.
16 feb 13 da utente: DeeGWilder
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 71 calorie in 1 porzione di Crustless Spinach & Feta Pie.
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Divisione Calorie: 5% gras, 33% carb, 62% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
298 kJ
4%
71 kcal
Grassi
0,45g
1%
Grassi Saturi
0,172g
1%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,003g
Grassi Polinsaturi
0,109g
Carboidrati
6,12g
2%
Zuccheri
2,12g
2%
Fibra
2g
Proteine
11,65g
23%
Sale
1,02g
17%
Colesterolo
4mg
Potassio
258mg
13%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (33%)
Grassi (5%)
Proteine (62%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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