BLK (Bacon, Lettuce and Kale)
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Spuntini
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: ummor242  BLK (Bacon, Lettuce and Kale)
BLT minus the T and plus K.
Ingredienti
Preparazione
- Toast the bread.
- Apply your mayonnaise and mustard.
- Layer bacon, tomato, kale and lettuce.
54 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
It's very tasty!
25 gen 23 da utente: jwsalaz
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great idea, another idea for healthy substitution would be swap regular bacon for turkey bacon :)
22 gen 14 da utente: Obsidian84
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How bout subbing the Kale occasionally for collard greens? or perhaps some other green...great idea though!
12 gen 13 da utente: DougK
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 235 calorie in 1 porzione di BLK (Bacon, Lettuce and Kale).
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Divisione Calorie: 31% gras, 48% carb, 21% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
983 kJ
12%
235 kcal
Grassi
8,34g
12%
Grassi Saturi
2,295g
11%
Grassi Monoinsaturi
3,151g
Grassi Polinsaturi
1,078g
Carboidrati
28,99g
11%
Zuccheri
5,44g
6%
Fibra
2,5g
Proteine
12,39g
25%
Sale
1,43g
24%
Colesterolo
18mg
Potassio
555mg
28%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (48%)
Grassi (31%)
Proteine (21%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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