Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Breakfast muffins made from fried white mushrooms, grilled chicken and spring onions.
Ingredienti
Preparazione
- Cut the mushrooms and fry them until golden. Chop spring onions and chicken.
- Whisk the eggs with salt, pepper and dried oregano.
- Spray or brush muffin tins with oil. Fill each tin with spring onions, chicken and fried mushrooms. The tins will be around half or 2/3 full.
- Add 3 tablespoons of the whisked eggs in each tin.
- Put the muffins in the oven for about 30 minutes. Check with a fork if they're dry inside. Take out and let cool.
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 96 calorie in 1 porzione di Egg Muffins.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 51% gras, 8% carb, 41% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
401 kJ
5%
96 kcal
Grassi
5,43g
8%
Grassi Saturi
1,65g
8%
Grassi Monoinsaturi
2,035g
Grassi Polinsaturi
0,845g
Carboidrati
1,86g
1%
Zuccheri
0,54g
1%
Fibra
0,5g
Proteine
9,76g
20%
Sale
0,35g
6%
Colesterolo
203mg
Potassio
155mg
8%
Divisione Calorie:
Carboidrati (8%)
Grassi (51%)
Proteine (41%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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