Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Minestre
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Rápida, fácil e pouco calórica.
Ingredienti
Preparazione
- Frite a cebola no azeite, cortadinha miúdo. Bata no liquidificador a abobrinha lavada e com casca com 400 ml de água. Misture com a cebola frita.
- Tempere com o caldo e sal, se necessário. Acrescente a proteína de soja. Deixe cozinhar. Acrescente o ovo e misture bem.
- Sirva quente.
87 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
O caldo resultante da abobrinha batida com água no liquidificador.
03 mar 13 da utente: deborahmartini
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 79 calorie in 1 porzione di Sopa de Abobrinha.
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Divisione Calorie: 44% gras, 16% carb, 40% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
329 kJ
4%
79 kcal
Grassi
4,07g
6%
Grassi Saturi
0,742g
4%
Grassi Monoinsaturi
2,434g
Grassi Polinsaturi
0,596g
Carboidrati
3,39g
1%
Zuccheri
1,02g
1%
Fibra
0,8g
Proteine
8,28g
17%
Sale
0,64g
11%
Colesterolo
42mg
Potassio
86mg
4%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (16%)
Grassi (44%)
Proteine (40%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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