silviacrika
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
69 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg

Peso Attuale
66,6 kg
Performance: Calando 0,2 kg a Settimana

Obiettivo di peso
58 kg
Rimanenti: 8,6 kg

Storia del Peso di silviacrika

Ricettario di silviacrika

Calorie: 79kcal | Gras: 4,07g | Carb: 3,39g | Prot: 8,28g
Sopa de Abobrinha
Rápida, fácil e pouco calórica.
Calorie: 75kcal | Gras: 3,18g | Carb: 3,23g | Prot: 8,05g
Fritada de Peito de Peru
Feito com ovos e vegetais nutritivos.
Calorie: 104kcal | Gras: 3,50g | Carb: 14,96g | Prot: 5,33g
Berinjela ao Forno
Fácil e rápido.
Calorie: 98kcal | Gras: 5,13g | Carb: 8,05g | Prot: 6,45g
Berinjela ao Forno Light
Berinjela para comer sem culpa.
Calorie: 252kcal | Gras: 11,06g | Carb: 10,98g | Prot: 26,30g
Hamburgão de Carne
Carne moída com temperos. Ideal para quem quer fazer a dieta da proteína.
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