Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 25 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Daibrubre  Berinjela ao Forno Light
Berinjela para comer sem culpa.
Ingredienti
Preparazione
- Coloque a cebola picadinha, o alho amassado, o tomate picadinho e o sal( á gosto) numa panela e deixe cozinhar por 1 minuto.
- Lave bem a berinjela e corte ao meio e retire a polpa.
- Coloque o recheio na berinjela e leve ao forno coberto com papel alumínio por aproximadamente 25 min.
- Retire o papel alumínio e coloque o queijo e polvilhe com orégano , deixe no forno até o queijo derreter.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 98 calorie in 1 porzione di Berinjela ao Forno Light.
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Divisione Calorie: 44% gras, 31% carb, 25% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
410 kJ
5%
98 kcal
Grassi
5,13g
7%
Grassi Saturi
0,861g
4%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,728g
Grassi Polinsaturi
0,622g
Carboidrati
8,05g
3%
Zuccheri
2,79g
3%
Fibra
2,5g
Proteine
6,45g
13%
Sale
0,50g
8%
Colesterolo
0mg
Potassio
198mg
10%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (31%)
Grassi (44%)
Proteine (25%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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