Tempo di Preparazione: 8 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Omelete de atum sem adição de gordura.
Ingredienti
Preparazione
- Bater o ovo.
- Juntar o atum, a cebola picada, o atum, a salsa, e o sal.
- Levar a uma frigideira quente mais ou menos 2 minutos e meio de cada lado, ou até descolar.
- Servir.
211 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Muito bom , gostei imenso uma receita rápida e de poucas calorias.
08 gen 14 da utente: jessicaneto
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 104 calorie in 1 porzione di Omelete de Atum.
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Divisione Calorie: 40% gras, 13% carb, 47% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
435 kJ
5%
104 kcal
Grassi
4,64g
7%
Grassi Saturi
1,453g
7%
Grassi Monoinsaturi
1,684g
Grassi Polinsaturi
0,63g
Carboidrati
3,36g
1%
Zuccheri
1,69g
2%
Fibra
0,6g
Proteine
12,11g
24%
Sale
1,12g
19%
Colesterolo
186mg
Potassio
136mg
7%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (13%)
Grassi (40%)
Proteine (47%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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