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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
20 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Insalate e Condimenti
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Pinkecka

Salpicón de Res

Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.

Ingredienti

Preparazione

  1. Se pone a cocer la carne en una olla con agua, sal, ajo y un pedazo de cebolla. Ya que está la carne blandita y cocida se saca, se escurre y se deshebra.
  2. Se exprimen 3 limones, se agregan 2 cucharadas soperas de vinagre (Puede ser de Manzana o blanco), las 2 cucharadas de oregano, la sal y pimienta. Se cortan las cebollas en rodajas finas.
  3. En una ensaladera se coloca la carne con la cebolla y la mitad del aderezo que preparamos se deja reposar mientras picamos el tomate en cuadritos y la lechuga en rodajas, se mezclan junto con la carne y cebolla y se agrega el resto del aderezo. Sirvalo con rodajas de aguacate encima, acompañado de tostadas o galletas saladas.
192 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Igual puede llevar aceite, vinagre, otras verduras. El salpicón da para muchísimo. Lo bonito de este platillo es que se adapta a diversidad de gustos.
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01 nov 13 da utente: Alecitta
Igual el aceite de olivia tiene mas calorías que el vinagre :)
user vote
24 giu 13 da utente: Pinkecka
En mi caso, omito el vinagre y uso aceite de oliva para darle una esencia mas ligera
user vote
01 giu 13 da utente: cgimini

     
 

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Ultime Ricette

da utente: Karin_Kappa
Morbido, delizioso e leggermente dolce.
da utente: Frisi420
Dolce, umido e delizioso.
da utente: guaro88
Veloce, facile e con poche calorie.
da utente: cla84mi
Ricetta deliziosa, semplice e leggera.

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 286 calorie in 1 porzione di Salpicón de Res.
Divisione Calorie: 59% gras, 16% carb, 24% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1198 kJ
14%
286 kcal
Grassi
19,4g
28%
Grassi Saturi
5,791g
29%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
10,01g
Grassi Polinsaturi
1,468g
Carboidrati
12,08g
5%
Zuccheri
3,71g
4%
Fibra
5g
Proteine
18,03g
36%
Sale
3,52g
59%
Colesterolo
53mg
Potassio
673mg
34%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
di GDA*
(286 cal)
14% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (17%)
 
Grassi (59%)
 
Proteine (24%)

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