Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 25 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Ein proteinreiches und gesundes Gericht, das satt macht.
Ingredienti
Preparazione
- Den Kürbis waschen, entkernen und würfeln. Dann die Zwiebel ebenfalls in Würfel schneiden.
- Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, Hackfleisch krümelig braten.
- Dann die Zwiebel und den Kürbis dazugeben und 3-4 Minuten braten. Mit Currypfeffer und Salz würzen.
- Gemüsebrühe und Tomatenpüree dazugeben und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
- Den Kräuterfrischkäse in die Pfanne rühren und offen weitere 5 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 707 calorie in 1 porzione di Kürbis Hack Pfanne.
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Divisione Calorie: 48% gras, 25% carb, 26% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
2958 kJ
35%
707 kcal
Grassi
37,97g
54%
Grassi Saturi
13,69g
68%
Grassi Monoinsaturi
17,868g
Grassi Polinsaturi
1,582g
Carboidrati
44,44g
17%
Zuccheri
18,96g
21%
Fibra
3g
Proteine
46,75g
94%
Sale
3,32g
55%
Colesterolo
132mg
Potassio
1907mg
95%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (26%)
Grassi (48%)
Proteine (26%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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