Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Minestre
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.
Ingredienti
Preparazione
- Refogue a cebola, o alho com a batata doce, o alho poró e a abobrinha, depois cubra os vegetais de água fervendo e deixa cozinhar até que os mesmo estejam macios.
- Depois de cozinhar os vegetais bata-os no liquidificador até formar um creme. Retorne na panela e acrescente a lentilha cozida.
- Refogue o frango com 1 col de sopa de azeite de oliva e acrescente a sopa. É sopa esperar aquecer e está pronta para servir.
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 Recensioni
Fiz e ficou uma delícia! Só não coloquei o alho poró pq é o olho da cara!!!
Meu namorado e minha amiga que detestam sopa tomaram e repitiram o prazo! Vale a pena fazer!!!
25 apr 14 da utente: Danielen Cestari
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A receita parece ótima. Só acho que deveria acrescentar a colher de azeite de oliva nos ingredientes, afinal acrescentam 100 calorias à receita.
07 ago 13 da utente: AndreSpecht
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Una ricetta dolce, deliziosa e senza farina.
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Ricetta deliziosa, semplice e leggera.
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Semplice, senza farina e delizioso.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 446 calorie in 1 porzione di Sopa Detox.
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Divisione Calorie: 18% gras, 45% carb, 38% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1866 kJ
22%
446 kcal
Grassi
8,75g
13%
Grassi Saturi
2,297g
11%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
3,188g
Grassi Polinsaturi
1,869g
Carboidrati
49,56g
19%
Zuccheri
6,66g
7%
Fibra
5,8g
Proteine
41,89g
84%
Sale
1,40g
23%
Colesterolo
83mg
Potassio
613mg
31%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (44%)
Grassi (18%)
Proteine (38%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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