Tempo di Preparazione: 30 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Contorni
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
Charuto leve e gostoso.
Ingredienti
Preparazione
- Despetalar o repolho e colocar as folhas inteiras pra cozinhar em água e sal.
- Amassar as sardinhas com um garfo e não esquecer de retirar a espinha, em seguida aqueça o azeite numa frigideira e acrescente a cebola, os tomates, o pimentão, a cenoura e a vagem até que fiquem aquecidos.
- Em seguida, escorra as folhas do repolho e recheie com o refogado de sardinha, faça tortinhas e sirva com molho se desejar.
63 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Antipasti
Contorni
Spuntini
Ultime Ricette
Morbidi, deliziosi e senza glutine.
|
Ricetta deliziosa, semplice e leggera.
|
Dessert o spuntino umido, delizioso e ipocalorico.
|
Ricetta ricca, morbida e senza farina.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
|
Ci sono 68 calorie in 1 porzione di Charuto Leve.
|
|
Divisione Calorie: 49% gras, 29% carb, 22% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
283 kJ
3%
68 kcal
Grassi
3,84g
5%
Grassi Saturi
0,615g
3%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,763g
Grassi Polinsaturi
1,21g
Carboidrati
5,14g
2%
Zuccheri
3,01g
3%
Fibra
1,7g
Proteine
3,86g
8%
Sale
0,57g
9%
Colesterolo
16mg
Potassio
186mg
9%
Divisione Calorie:
Carboidrati (29%)
Grassi (49%)
Proteine (22%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|