Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 35 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Colazione
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Simples, saborosa e com poucas calorias.
Ingredienti
Preparazione
- Misture todos os ingredientes secos em uma tigela.
- Acrescente o óleo e a água já morna e misture.
- Transfira a massa para uma mesa e sove até que a massa fique lisa e homogênea.
- Enrole a massa e coloque em uma forma de silicone. Deixe crescer, até dobrar de volume.
- Leve ao forno baixo pré-aquecido a 180°C por cerca de 35 minutos.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 133 calorie in 1 porzione di Pão Caseiro Integral.
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Divisione Calorie: 13% gras, 75% carb, 11% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
557 kJ
7%
133 kcal
Grassi
2,02g
3%
Grassi Saturi
0,291g
1%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,985g
Grassi Polinsaturi
0,142g
Carboidrati
25,34g
10%
Zuccheri
0,84g
1%
Fibra
2,3g
Proteine
3,82g
8%
Sale
0,29g
5%
Colesterolo
0mg
Potassio
0mg
0%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (76%)
Grassi (13%)
Proteine (11%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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