Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 10 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Low carb rice substitute.
Ingredienti
Preparazione
- Grate or process the cauliflower in a food processor until it resembles grains of rice.
- Soften onion in frying pan using low calorie spray for about 2-3 minutes (you can also add other veggies mushrooms, peppers etc.).
- Add spices (to personal taste).
- Add cauliflower, season and continue cooking for 5-8 minutes until cauliflower is tender finish by adding a handful of coriander.
185 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioni
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great idea
02 feb 15 da utente: NOO6767
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I added garlic and a little chilli. Great recipe, very filling.
21 mag 14 da utente: Adaskins
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 74 calorie in 1 porzione di Cauliflower Rice.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 4% gras, 73% carb, 22% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
310 kJ
4%
74 kcal
Grassi
0,4g
1%
Grassi Saturi
0,092g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,11g
Grassi Polinsaturi
0,252g
Carboidrati
15,96g
6%
Zuccheri
6,88g
8%
Fibra
6,3g
Proteine
4,87g
10%
Sale
0,18g
3%
Colesterolo
0mg
Potassio
769mg
38%
Divisione Calorie:
Carboidrati (74%)
Grassi (4%)
Proteine (22%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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