Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Enchiladas using a combination of beans.
Ingredienti
Preparazione
- Stack tortillas and wrap tightly in foil. Bake in a 350 °F (175 °C) oven for 10 minutes or until warm.
- For filling, combine beans (rinsed and drained) with cheese soup. Spoon about 1/3 cup filling on to one end of each tortilla.
- Starting at the end with the filling, roll up each tortilla. Arrange tortillas, seam side down, in 2 (2-quart) rectangular baking dishes.
- In a bowl, stir together the enchilada sauce and tomato sauce. Pour over tortillas.
- Cover with foil. Bake in a 350° F oven for 30 minutes or until heated through.
- Remove foil, sprinkle with cheese, and bake, uncovered, about 5 more minutes or until cheese melts. If desired, sprinkle with olives and green pepper. Yields 16 tortillas.
- Note: salsa sauce has been used for enchilada sauce in the ingredients which can be found by taco items in grocery store.
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Recensioni
That should be 15oz can of kidney beans NOT 15 cups! (duh, but it really messes with the points!) Should be about 3.5points per Enchilada
13 ott 08 da utente: Niklynne
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 527 calorie in 1 porzione di 4 Bean Enchiladas.
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Divisione Calorie: 11% gras, 66% carb, 23% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
2203 kJ
26%
527 kcal
Grassi
6,63g
9%
Grassi Saturi
2,097g
10%
Grassi Monoinsaturi
1,798g
Grassi Polinsaturi
1,755g
Carboidrati
89,3g
34%
Zuccheri
9,67g
11%
Fibra
23,5g
Proteine
31,13g
62%
Sale
2,80g
47%
Colesterolo
7mg
Potassio
1529mg
76%
Divisione Calorie:
Carboidrati (66%)
Grassi (11%)
Proteine (23%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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