Tempo di Preparazione: 30 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Minestre
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Lu.Hta ![](https://m.ftscrt.com/static/member/3daef6d4-90d2-4695-94ae-2be5f2b773c8_tiny.jpg)
Sopa de Legumes com Frango
Saudável e bem nutritiva. Ideal para quem está fazendo dieta de baixa caloria.
Ingredienti
Preparazione
- Cozinhe o frango apenas com água e sal.
- Na panela de pressão coloque todos os ingredientes, inclusive o frango já cozido.
- Tempere a gosto (eu usei cominho, pimenta calabresa e pimenta do reino).
- Quando pegar pressão, conte 10 min e desligue.
- Deixe esfriar um pouco e coloque em pequenos potinhos para congelar.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 77 calorie in 1 porzione di Sopa de Legumes com Frango.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 20% gras, 42% carb, 38% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
323 kJ
4%
77 kcal
Grassi
1,83g
3%
Grassi Saturi
0,481g
2%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,615g
Grassi Polinsaturi
0,471g
Carboidrati
8,45g
3%
Zuccheri
1,92g
2%
Fibra
2,1g
Proteine
7,64g
15%
Sale
0,34g
6%
Colesterolo
16mg
Potassio
273mg
14%
Divisione Calorie:
Carboidrati (42%)
Grassi (20%)
Proteine (38%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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