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Produce:
12 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Niikool

Galletas de Avena y Fruta Light

Se preparan solo con avena y fruta a elección, fáciles, rápidas y muy livianas, perfectas para el desayuno.

Ingredienti

Preparazione

  1. Las galletas en este caso las haremos de dos sabores, plátano y manzana canela, sin embargo pueden usar la fruta que quieran (chirimoya, pera, etc).
  2. Moler bien el plátano en un plato, en otro rallar la manzana y agregar la canela molida.
  3. Precalentar el horno a 180°C.
  4. Agregar media taza de avena a cada preparación, si se desea también poner un poco de endulcorante, pero no es necesario ya que de por sí tienen un sabor agradable y con cierto dulce. Mezclar muy bien y poner en una bandeja para horno porciones a gusto (no es realmente necesario enmantequillar, no se pegan para nada mientras las saquemos con una espátula, en mi caso yo las puse en moldes de cupcakes y las despegué con un cuchillo, salieron perfectas).
  5. Hornear a 180°C por 10 a 15 minutos o hasta que veamos que están doraditas, esperar a que se enfríen y están listas para comerlas.
143 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Guuauuuu buena receta, gracias por compartirla :p
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28 ago 18 da utente: Nory_1

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 30 calorie in 1 porzione di Galletas de Avena y Fruta Light.
Divisione Calorie: 12% gras, 79% carb, 9% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
127 kJ
2%
30 kcal
Grassi
0,42g
1%
Grassi Saturi
0,097g
0%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,154g
Grassi Polinsaturi
0,146g
Carboidrati
6,33g
2%
Zuccheri
2,12g
2%
Fibra
1,2g
Proteine
0,75g
2%
Sale
0g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
45mg
2%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
di GDA*
(30 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (79%)
 
Grassi (12%)
 
Proteine (9%)

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