Havermout Banaan Pannenkoek
Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Gezond en lekker ontbijt.
Ingredienti
Preparazione
- Alle ingrediënten in de blender en mix tot een vloeien deeg.
- Bak de pannenkoeken op een anti aanbakpan.
- Serveer met extra ingrediënten naar eigen keuze zoals yoghurt, vers fruit, ahornsiroop...
176 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
hééél lekker en gemakkelijk te maken, smullen maar
12 apr 16 da utente: veroniquedejonghe1
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Piatto gustoso per pranzo o cena.
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Morbido, delizioso e leggermente dolce.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 244 calorie in 1 porzione di Havermout Banaan Pannenkoek.
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Divisione Calorie: 24% gras, 61% carb, 15% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1021 kJ
12%
244 kcal
Grassi
6,71g
10%
Grassi Saturi
2,226g
11%
Grassi Monoinsaturi
1,709g
Grassi Polinsaturi
1,524g
Carboidrati
38,73g
15%
Zuccheri
12,94g
14%
Fibra
5g
Proteine
9,38g
19%
Sale
0,46g
8%
Colesterolo
186mg
Potassio
420mg
21%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (61%)
Grassi (24%)
Proteine (15%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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