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Produce:
15 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Spuntini
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: ksprincess82

Roasted Red Pepper Hummus

Healthy hummus that's so easy to make.

Ingredienti

Preparazione

  1. Drain and rinse chickpeas (2 cans).
  2. Place in food processor, start processing while drizzling a small amount of olive oil.
  3. Add roasted red peppers, garlic, lemon juice and any other seasonings you desire.
  4. Keep processing till smooth and will be slightly runny, but after chilling in fridge it will set up and flavors develop.
  5. Note: yummy with pita chips or vegetables.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 89 calorie in 1 porzione di Roasted Red Pepper Hummus.
Divisione Calorie: 19% gras, 67% carb, 14% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
374 kJ
4%
89 kcal
Grassi
1,93g
3%
Grassi Saturi
0,276g
1%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,164g
Grassi Polinsaturi
0,326g
Carboidrati
15,29g
6%
Zuccheri
0,1g
0%
Fibra
2,9g
Proteine
3,18g
6%
Sale
0,50g
8%
Colesterolo
0mg
Potassio
119mg
6%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
di GDA*
(89 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (67%)
 
Grassi (19%)
 
Proteine (14%)

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